sfd protein

Redukująca nie pozdrawia %-) haha dzięki :D bardzo konkretnie sie przedstawia micha na stole i takie było :) No micha konkretna :) Cały czas odnotowujesz progres a i żarciem się nie stresujesz, zazdroszczę :) Póki nie mam zawodów na oku to nie mam co się stresować :P fotka 5 od końca to pewnie potreningowy był No po tańcach :D Na weselu szamal [...]

/SFD/2016/11/19/9356672e07f9454fba07f0052b3faa4c.jpg PIĄTEK Luźniejszy dzień, czyli nie cały dzień w pracy, a koło 12 godzin :D Trening bardzo dobry, ćwiczenie zaczerpnięte od Tomka, świetnie wchodzi. Cały trening 40 minut. Apetyt bardzo dobry wczoraj, dziś też pewnie będzie duży, bo nogi /SFD/2016/11/19/d905aa5ed1f143a78f4b18a64379b9f7.jpg [...]

/SFD/2016/11/25/cffbaa48e6ab4dd7b508facaedfe751a.jpg CZWARTEK Z rana nakręcony fajna energia, potem niestety jakiś zamulony. Na szczęście trening bardzo dobry, postawiłem na pompę. Kilka nowych ćwiczeń, potem trampoliny i już energia była. Głód cały dzień, aż po prostu brakło mi posiłków i musiałem zjeść chińskie… biedny ja %-) [...]

/SFD/2016/12/2/95f3e3ec82f74d45aa064e53912af388.jpg CZWARTEK Dobijają mnie te pogody, raz zimno, raz śnieg, raz deszcz. Samopoczucie dosyć średnie, trening po prostu zrobiony. Apetyt nieco lepszy, coś tam zjadłem, ale niezbyt dużo. Cukry dodatkowe wywalone Stawy niestety bolą już solidnie, plecy to samo [...]

/SFD/2016/12/9/e4b26e14528b44edadd626fa98cceb9e.jpg CZWARTEK Nadal intensywnie z pracą, 0 odpoczynku. Nie mogę się już weekendu doczekać. Ogólnie sam się sobie dziwie skąd ja czas na trening mam, jakoś wychodzi. Fajny trening dużo nowych ćwiczeń, płaszczyzn, typowa pompa. Z dietą już tak średnio, bo po prostu nie mam kiedy zjeść, więc więcej [...]

/SFD/2016/12/10/f4941774cc3a432f8b3db030463c17ac.jpg PIĄTEK Ostatni dzień chyba najbardziej zapracowanego tygodnia w moim życiu. Weekend teraz koniecznie luźniejszy, muszę zmienić sobie organizacje pracy nieco. Mimo ciągłej pracy, treningi nowe bardzo dobrze wpadły. Wczoraj PULL też dobrze, dziś i jutro regeneracja. Tylko rolowanie, masaż i [...]

A ja tu zdjęcie sylwetki poproszę, bo mam 167cm ważę podobnie i wcale niekoniecznie czuję się otłuszczona, by redukować (no są takie dni ;-)) i 1400 kcal to strasznie mało. Mnie się jakość ciała poprawiła przy dołożeniu do michy, przy cięciu wszystko stało w miejscu. Ilość posiłków nie ma znaczenia, przy niskiej kaloryczności to nawet lepiej jeść [...]

[...] z 40g wafli ryżowych i 5g kakao + slodzik 3x 150g piersi + 40g wafli ryżowych (w ostatnim 30g wafli) i warzywa. Jabłko po treningu. Z supli : asparganin, wpc protein z sfd 60g razem, wit c 7-8g jakoś razem , lecytyna, egistrozol rano, 8g aakg sfd. I chyba tyle. filmy i fotki niżej : https://www.youtube.com/watch?v=tnDU-2sTdwA Tu juz zero [...]

[...] 39cm pas - 75cm - 79cm udo - 57.5cm - 59.5cm łydka - 38.5cm -39.5cm Zdjęcia z początku testu znajdują się tutaj http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html aktualne : przod luz ; biceps bok ; tric bok : most muscular; przod ; plecy ; nogi ; plecy ; Zapraszam wszystkich do [...]

Byłem z kumplem na drążkach, nagrał, ale światło tak marne, że skasowałem - raz się wygląda git, a raz jak kupa i każdy z moich kumpli w tym ja tak mamy - chyba każdy tak ma }:-( Ale cóż, nie było osoby, która by się na mnie nie gapiła jak lazłem bez bluzki więc ego podbudowane, nie zważając na to co sobie kto myślał \-) No i klasycznie to co [...]

UTRZYMANIE FORMY Na szybko - miałem ochotę zjeść więcej, ale warunkiem jest utrzymanie niskich węgli. No i wyszedł taki Protein Nite %-) Jutro/dziś - mecz Polska - Ukraina, więc będzie pite i żarte, gdyż ponieważ w maku Big Maki od wtorku do środy od 21.00 po 5 zł tylko. Potem 7 dni 1600 kcal bodajże low carb. Zobaczymy jak wyjdzie to [...]

[...] według mnie to szybsze meczenie organizmu i nic tylko utrata wody a nie tłuszczu. Jednak są tacy którym nie da sie tego przetłumaczyć. Poniżej poprzedni trening: http://www.sfd.pl/DOBRY_plan_%C4%87wicze%C5%84_na_rze%C5%BAb%C4%99-t439583.html - i w sumie na tym mi się najlepiej ćwiczyło. A zaczynałem od tego podobno typowo na redukcje nastawiony [...]

ok dzięki bardzo ale nie bardzo się orientuje z sfd które lepsze ? -SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g - SFD Complete Protein Plus -SFD Wpc protein plus To Econo co pisałeś wychodzi ekonomicznie za 2,25 kg jest niecałe 100 zł

Trening 4.08.2016 Barki + Brzuch ( 1. Wyciskanie na Smithie przed twarzą 5s 20,15,10 , 10, 10 2. Unoszenie drążka wyciągu dolnego do brody 4s. 20,15,10 + 1s maks pow. 3. Unoszenie sztangielek na boki siedząc na ławce 4s. 20,15,12 + 1s Drop-Set 4. Przyciąganie linek do czoła 4s. 12-20x + Wyciskanie na maszynie do barków 4s. 10x 5. Unoszenie nóg [...]

Witam. Czym sie różnią te dwa białka? oprócz ceny.. HI- tec protein vs Hi-tec protein 80? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis28.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html I czy są w miare godne polecenia czy lepiej wziąć coś innego?

/SFD/Images/2015/12/31/4d4edf1fade24000bcd8778977956c5c.png Poniedziałek no więc i klaciocha. Wolne od pracy to i dałem rade wbić na "królewne śnieżkę i łowcę" do kina - film ok, nie porywa, ale historia opowiedziana bardzo ciekawie %-) /SFD/Images/2015/12/31/59205c71ed434dd8bf67faa706decd77.png wróciłem do wcześniej stosowanej przeze mnie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e468b74baac04cf8a8927a478748cb26.jpg WITAM SERDECZNIE! Po ponad czteromiesięcznej "walce" nadszedł czas na podsumowanie pracy jaką wykonałem. Na wstępie podziękowanie z możliwość testu i moje odczucia - efekty mierzalne udostępnione są poniżej. Napewno mogłem zrobić więcej, mogłem bardziej przyłożyć się do diety, ciężej [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/1050x594q50/673/5dhUmu.jpg Nowe nabytki: - SFD WPC Protein Econo V2 (Cappuccino & Malina) - OstroVit Extra Pure BCAA - SFD Pure AAKG - SFD Pure Beta-Alanine - Olimp Vita-min Multiple Sports - SFD Dziennik Treningowy Pozostałości: - Olimp Carbonox (Cały) - Hi-Tec BCAA Powder (ok. 200g) - MVP Stay Alert Pure [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien44.png Małe zamieszanie czasowo z posiłkami, bo po pracy pojechałem do centrum handlowego obadać sprzęt, wczoraj mój zwierzak zrzucił mi ze stołu laptopa, który leżał na śliskiej tacce. Spadł tak, że matryca padła, podłączony pod zewnętrzny monitor śmiga, ale gdybym chciał stacjonarkę to bym ją kupił wcześniej %-) Nie [...]

Siema. 7h spędziłem we Wrocku. Połaziliśmy po sklepach, obejrzeliśmy "300", jedząc popcorn itd. Film naprawdę godny polecenia. Sieczka i klimat pierwsza klasa. Szkoda tylko, że znam trochę historię i wiedziałem, jak to się skończy. Mimo wszystko, ktoś miał dobry pomysł na końcówkę. Chętnie obejrzę raz jeszcze, heheh. Długo na niego [...]